Această fotografie făcută pe 18 martie 2021 îl arată pe culturistul A. Arokiasamy care pozează pentru fotografii după ce s-a antrenat la sala de sport din Teluk Intan din statul Perak din Malaezia. - În ciuda anilor de înaintare, culturistul campion Arokiasamy pompează fierul în fiecare zi și consideră că a rămâne sănătos cu o rutină viguroasă este cea mai bună apărare împotriva coronavirusului. (Foto de Mohd RASFAN / AFP) / Pentru a merge cu povestea AFP Culturism-MAS-sănătate-Malaezia, FOCUS de M. Jegathesan
Lucrând cu echipament de îmbătrânire în sala sa modestă de gimnastică, culturistul malaezian A. Arokiasamy, în vârstă de 72 de ani, apasă două gantere și apoi își flectează brațele musculare.
În ciuda anilor de înaintare, campionul încă pompează fierul în fiecare zi și crede că a rămâne sănătos cu o rutină viguroasă este cea mai bună apărare împotriva coronavirusului.
Arokiasamy a intrat în culturism după ce a abandonat școala. A continuat să reprezinte Malaezia în mai multe ediții ale Mr. Universe și a câștigat aurul la Jocurile din Asia de Sud-Est din 1981, în Filipine.
filme și emisiuni TV cu john lloyd cruz
Arokiasamy - al cărui erou este Arnold Schwarzenegger, vedeta de film și fostul domn Univers - a început să antreneze aspiranți culturisti în ridicarea greutăților și și-a deschis sala de sport în orașul natal Teluk Intan.Djokovic triumfă la Wimbledon pentru a-și asigura recordul egal cu al 20-lea major Nigeria uimește echipa SUA în cadrul expoziției olimpice Antetokoumpo, Bucks elimină avantajul lui Suns în finala NBA
Halterofilia și exercițiile fizice pot încetini îmbătrânirea și vă pot menține sănătos, a declarat pentru AFP Arokiasamy, care are șapte copii și cinci nepoți.
Pandemia mortală de coronavirus ne amenință - o putem lupta ridicând greutăți pentru a rămâne în formă.
În timp ce culturismul nu poate fi asociat în mod obișnuit cu persoanele în vârstă, unele cercetări sugerează că are beneficii pentru sănătate pentru cei care continuă în viață.
Un studiu din 2016 din SUA a constatat că atunci când persoanele în vârstă de 65 de ani și peste făceau antrenamente de forță de cel puțin două ori pe săptămână, speranța lor de viață s-a îmbunătățit substanțial.
Studiul, condus de cercetători de la Colegiul de Medicină Penn State, a analizat 15 ani de date de la peste 30.000 de persoane în vârstă din Statele Unite.
„O viață simplă”
Sala de sport condusă de Arokiasamy, membru al minorității indiene multietnice din Malaezia, este o clădire mică lângă casa sa, care este deschisă publicului, percepând echivalentul a doar un dolar pe zi.
Este umplut cu greutăți bătute și o serie de alte unelte, unele fabricate din fier vechi, și este constant ocupat cu bărbați care pompează fier și primesc sfaturi de la culturistul veteran.
Arokiasamy a avut o educație dură, părăsind școala în vârstă de 11 ani pentru a lucra și a-și întreține familia săracă.
A încercat diverse sporturi - hochei, badminton și fotbal - dar nu a reușit să participe la nicio echipă.
erwan heussaff și anne curtis logodna
Cu toate acestea, și-a consolidat forța tăind lemn de foc și a lovit ideea de a încerca culturismul.
M-am îndreptat către o sală de sport lângă casa mea și am început să-mi construiesc mușchii, a spus el.
El a avut primul său succes în 1968, câștigând medalia de aur într-o competiție în statul său natal, Perak, și a continuat să concureze în Malaezia și la nivel internațional timp de mulți ani.
Chiar dacă a fost un sportiv de succes, a avut încă o slujbă de zi ca grădinar școlar, iar acum lucrează ca paznic.
Pe lângă faptul că se antrenează în mod regulat, Arokiasamy spune că a reușit să-și mențină sănătatea mâncând bine.
Trăiesc o viață simplă și mă străduiesc pentru o dietă echilibrată ... Îmi cultiv propriile legume, a spus el.
Evit zahărul și mâncarea nedorită și un mare nu la droguri și steroizi.
Și în ciuda triumfurilor sale, el are unele regrete.
Cei mai mari dintre aceștia nu îl întâlnesc personal pe Arnold (Schwarzenegger) și nu reușesc să ajungă în runda finală a turneului Mr. Universe după cinci încercări, a spus el.